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一歩ずつ進もう

4月23日(金)

4月だというのに…この天候は何だ?温度差があるすぎるよsuncloudrainそしてsnowもあったりして…。

水曜日は辰己でBrの選手練習でしたが…

メイン練習は、ストロ-ク数が安定してきて、以前より50mで3~4減りました。
少しずつですが、コ-チの理想している泳ぎ(?)に近づいてきたようです。

     確実に一歩ずつ進もうsign03

スピ-ドが上がってもこのくらいのストロ-ク数で来れると良いなあ~。と思うね。

練習メニュ-は…
アップ後にVO2Max練習をIMとFrで1600m行い、
メイン練習は、50mを12本(3H-1E)でした。

ト-タル5000mで、けっこう「ヘロヘロ」でしたね。

でも、これが次につながって行くんだな。




ところで…明日の土曜日は、
コ-チの高校水泳部の「イベント打ち合わせ」で030

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