« 世界一 | トップページ | カンニング »

昨日の練習

3月3日(木)

昨日はBr選手練習日…今週は△△がテストのため○○のみの練習。
先週はテストのためできなかったので、△△が先週行った練習メニューを実施した。

ドリル練習1500m
キック練習1200m
メイン練習2400m
を中心として6700mのメニュー。

ドリル練習は…体重移動とストローク数を意識した内容。
50mを17ストロークから15ストロークまで減りました。今度は14ストロークまで減らせるように指示したが、できるかな?
でも、15ストロークは大きな進歩です。

キック練習は…撃沈したなぁ~。

メイン練習は…200mを4本、3セット。Fr、IM、Brのセットです。
3セット目の200Br4本は、各50mを18ストロークでまとめていました。
泳ぎに安定感があったね。
練習中でもストローク数を数えることが必要です。





recycle昨日、世界一となったので撮影。459

« 世界一 | トップページ | カンニング »

水泳」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/539802/51024906

この記事へのトラックバック一覧です: 昨日の練習:

« 世界一 | トップページ | カンニング »