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久しぶりの長水路練習

4月29日(金)

今日はBr選手の午前練習…久しぶりに○○と△△がそろい、久しぶりの長水路練習。
地震後は短水路練習だったので、約1ケ月半ぶりである。

久しぶりにしては…
まずまず泳げていたね。

練習後の感想を求めてみると…
コーチ:どうだった?
△△:途中から深くなるので、スピードが急に落ちていく感じがする。泳ぎにくいプールだった。
○○:久しぶりなんで疲れた。
何となく高2と中3の年齢差を感じた返答だったね。

メイン練習は…
スイムで、200mIM&200mBr&50mを4本ハードを1セットとして2セット繰り返し。
200mBrはストリームラインを意識してストローク数を減らして各50mを一定にする。
50mのハードはテンポを上げてスピードをつける。

合計5200mの練習。
こんな感じでしたね。

二人ともしばらくレースから離れているので(といっても、ほとんどの選手がそうだろうな…)、レース感覚を失っていないと良いなぁ~。

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