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今日の練習

5月8日(日)

長水路で午前練習を行った。
○○はクラブ練習のため参加できなかった(移動時間を考慮すると、時間的にむずかしいが、長水路練習をしたいなあ~)。

ということで、△△は6400mのメニュー。

ドリル練習では…
「おっ」という泳ぎをしてくれた(良い意味で…)。

メインは…
Swim-IM 4×200-3’15”
Swim-Br 8×100-1’45”
を行いその後
Swim-Mix 1×100 Easy choice
Swim-Br 4×50-1’15” 200mペース を3セット
というメニュー。

8×100はタイムHoldを指示、長水路としてはこんな感じかなというまとめかただった。

200mペース練習の
1セット目はHRが低すぎたな。
2セット目は泳ぎに安定がなかったな。
3セット目は、ほぼ設定どおりのタイムでまとめたね。
泳ぎを修正してからストローク数が減り、以前はスピードをつけると泳ぎがくずれたが、それも少しずつなくなってきたようだ。
3月4月とドリル練習を取り入れ、泳ぎの修正を行ったのがようやくできてきた感じがする。

そうそう、前回の練習で…
○○が100mでベストに2秒ちょっと落ちで泳いだ~。もちろんダイブなしです。
このタイムはある会場で行ったレースくらいのタイムということを考慮すると、○○も泳ぎに安定感が出て、泳ぎの修正も出来てきたようだな。

こんなことを思うと…
二人に対する夢が広がるねwink

選手の夢はコーチの夢でもありますよ。

まだまだ「夢の途中」

だな。

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