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前に進むしかない

6月17日(日)

今月に入ってからテストや大会が続いていたので、△△の練習が久しぶりだった。
時間的には90分ぐらいだったので、質を高めての練習内容。

Swimを25mを12本、Brで45秒サイクルで抵抗水着を着て(普段から水着は二枚なので、この練習では三枚となる)Poewr練習。内容は15mHard、20mヘッドアップHard、5回壁キック→ターン→20mHard、25mHardの繰り返し。
Swimで50mを12本、Frで45秒サイクルHard。後半へばりました。
Swimで100mを4本、Brで2分30秒サイクルHard。設定タイムはクリアしたが、もう少し高いレベルでまとめてほしいな。75mの入りがポイントだよ~happy01

をメインとして行ったが、まずまずの泳ぎをしていたね。

JO予選まで、あと41日…前をむいて、やるきゃないsign034lg2y3_220おっと、その前に、今度の土日は「高校選手権」だ…。

recycle来年バルセロナで開催される「世界水泳選手権」のマスコットだが…7383896588_b1bf5b0184_nかわいくないよ~。ひび割れ?が不気味だ。

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