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短水路練習

9月2日(日)

久々に短水路で練習…。

メイン練習は…
SWIMーFr 8×50ー1’ Hard
SWIMーMix 6×100ー2’ Hard ①Fr②~⑤Br⑥Fr
SWIMーBr 8×50ー1’10” odd…25Eー25H even…25Hー25E

トータル5800mでしたが、△△はなかなかGoodな泳ぎをしていましたhappy01
アップから身体が浮いていて、楽な感じでしたからね。

アップといえば…
コーチの行うアップはいつもこれです。
SKPSーMix 400
SWIMーIM 8×50ー1’ STMx
長水路だろうと短水路だろうとサイクルは変わらない。
なぜ同じアップをするかというと…「あれ?キックの動きが悪いな」「身体にキレがないな」「おっ、水をしっかりとらえているな」など、同じことをすることで、その日の調子の変化が見れるからです。

まあ~多少変わることもありますが、SKPSは必ず行いますね。

で、練習途中で外を見ると「雨降りrain」。
△△は晴れ女らしいが、友達に雨女がいるらしい。
きっとその子が外出しているのか?近くに来ているのか?なんて話もしたり…

でも、コーチが練習内容や目的などを話しているときの△△の眼は真剣です。こっちが照れるくらいコーチを見ていますよ(笑)。
その真剣な眼があるから、コーチも真剣になってしまいますね。

そして午後からは…休みであったが、今日のスクールで担当コーチが休みとなり代行で指導するため仕事に直行。
1日プール三昧でしたね。

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