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今年最後の長水路屋外練習

9月9日(日)

今年最後の長水路屋外での練習…質を高めて実施。

メイン練習はこれ↓
SWIMーFr 8×50ー1’ Hard
SWIMーBr 16×50ー1’15” ①30Sprintー20E ②50Buildーup ③50Hard ④50Easy/Alt

ストローク数がいつものハードより3つ減って、しかもタイムが2~3秒速いです。
△△はストローク数でタイムに影響するタイプですので、今日は「おっshine」と思い、泳ぎに伸びが出てきたな!!って感じです。
レースでの手ごたえを予感させる泳ぎであり、練習でしたよ。

う~ん、練習はレースのように…って話したからかな。

でもって、今日の日差しで△△はまた一段と日焼け。
去年の黒さに近づきましたね(笑)。

明日は学校が終わってからそのままプールに直行、短水路練習です。

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